Примечания книги: Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно - читать онлайн, бесплатно. Автор: Илья Качай, Дмитрий Ковпак

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно »

Примечания

1

Ковпак Д. В. Как избавиться от тревоги и страха: Практическое руководство психотерапевта. М., 2007; Ковпак Д. В. Страх… Тревога… Фобия… Вы можете справиться! Практическое руководство психотерапевта. М., 2019.

2

Ковпак Д. В., 1999 г., на основе концептуализации Джудит Бек (Beck J., 1993).

Вернуться к просмотру книги Вернуться к просмотру книги

Автор книги - Дмитрий Ковпак

Дмитрий Ковпак - биография автора

Дмитрий Викторович Ковпак - Врач психотерапевт, специализирующийся на когнитивно-поведенческой психотерапии, кандидат медицинских наук.
Главный врач Центра эмоциональной коррекции, доцент кафедры психологии и педагогики СЗГМУ им. И. И. Мечникова.
Научный руководитель секции психотерапии и психологического консультирования Санкт-Петербургского психологического общества, сопредседатель секции когнитивно-поведенческой психотерапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, один из инициаторов создания Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Автор и соавтор...

Дмитрий Ковпак биография автора Биография автора - Дмитрий Ковпак