Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - читать онлайн книгу. Автор: Шахида Араби cтр.№ 82

Когда взрослые дети родителей-нарциссов самбивалентным стилем привязанности начинают скем-либо встречаться, онизачастую занимают позицию «одна нога здесь, другая там». Людистревожно-озабоченным типом привязанности могут сразуже сильно увлечься партнером, даже непотрудившись лучше узнать его иего истинный характер. Илиони начинают саботировать сами себя ипопадают вловушку очередного порочного круга сеще одним нарциссом илисоциопатом. Вотпочему, какя отмечала в разделе обисцелении вусловиях холостяцкой жизни, дляуспешного восстановления после травм важно нежалеть времени наработу надсобой вспокойной обстановке уединения.

После проделанной работы ивозвращения кпрактике знакомств вы должны полностью изменить свой подход кэтому занятию. Вынедолжны рассчитывать назаданный результат, вовсяком случае нес тем человеком, скоторым вы только что познакомились. Этоможет крайне встревожить людей сперфекционистскими иидеалистическими наклонностями. «Постойте,– скажете вы.– Нехотители вы сказать, чтоя должна сомневаться висходе встреч сэтим человеком ивсеравно должна стараться произвести нанего впечатление? Чтоэто еще зачертовщина?»

Итем неменее придется примириться снепредсказуемостью процесса ухаживания. Ноне нужно все время думать отом, какбы произвести впечатление напотенциального партнера. Конечно, выможете сделать что-нибудь вэтом роде напервом свидании, ведь каждому хочется оставить хорошее первое впечатление ирасположить ксебе другого человека. Вашазадача– разглядеть, подходит вам этот человек илинет. Этозначит, чтоесли вы вдруг обнаружите унего черты эмоционально недоступного человека, склонность кнарциссизму илизависимость, которая управляет его жизнью, немедленно нажмите напаузу. Вынесможете исправить такого человека. Вынесможете его вылечить. Емунужен психотерапевт, ане ваша любовь исочувствие. Илучше, если вы узнаете это какможно раньше.

Важно неограничивать свою жизнь только общением сблизким человеком, который вней появился. Вашажизнь должна вмещать здоровую сеть поддержки, карьеру, увлечения илицель, которую вы стремитесь достигнуть, ваши индивидуальные хобби иинтересы. Ивы должны иметь здоровое чувство собственного «я». Еслиотсутствует один изэтих аспектов жизни, выможете поддаться соблазну заполнить пустоту отношениями сбойфрендом илиподругой. Окажите себе услугу ипоработайте надэтими проблемами, прежде чем связывать себя длительными серьезными отношениями.

Я нехочу сказать, чтонужно постоянно быть настороже илиждать встречи сидеалом. Смотрите натого, ктовходит ввашу жизнь, соптимизмом, ноне теряйте бдительности. Сохраняйте нейтральное отношение, пока вего поведении непоявится нечто настораживающее или, наоборот, пока вы непоймете– понекоторым четким признакам,– чточеловек действительно может стать длявас подходящим, адекватным партнером.

Если вы склонны слишком быстро привязываться кчеловеку, скоторым встречаетесь, тотеперь самое время попробовать метод здорового отстранения.

Помните: вытеперь собственный спаситель ирыцарь всияющих доспехах. Вы– тот единственный, которого вы ждали всю жизнь. Вы– тот, ктотеперь будет защищать ваши интересы. Вы– тот, ктоможет дать вам безусловную любовь иподдержку. Именно поэтому, чтобы применить напрактике метод здорового отстранения, попробуйте сделать следующее.

Вместо того чтобы сразу забрасывать сообщениями илизвонить человеку, скоторым вы только начали встречаться, выждите некоторое время. Японимаю, какое это удовольствие– постоянно быть вконтакте счеловеком, ккоторому вас влечет. Однако, если только вы несостоите вдолгосрочных серьезных отношениях, замедление темпа, скорости ичастоты контактов поможет вам лучше разобраться внамерениях ихарактере человека. Высможете узнать, уважаетли он ваши личные границы иливыходит изсебя, почувствовав вашу отстраненность.

Продолжаетли он безконца слать вам сообщения спросьбой ответить, хотя вы разговаривали только несколько минут назад? Этосерьезный повод насторожиться, таккакподобное поведение говорит осклонности кконтролю. Прежде чем ответить, выдержите паузу– хотябы начас больше, чемобычно, атем временем сделайте что-нибудь полезное длясебя: примите ароматическую ванну, позанимайтесь набеговой дорожке вспортзале илипоработайте надсвоим проектом. Всеэто поможет поставить вцентр внимания самую важную персону –вас.

Замечание поповоду сексуальных границ

Важно, чтобы партнеры, скоторыми вы встречаетесь, понимали, насколько далеко вы готовы зайти вотношениях сними сточки зрения интимной близости. Стремительное развитие отношений вэтом направлении может затуманить ваше восприятие реальности, из-за этого многие жертвы насилия вконце концов начинают встречаться снарциссическими людьми. Еслизанятие сексом вовремя первых свиданий вас неустраивает, откровенно выскажите свое мнение поэтому поводу. Есливы нехотите переходить кфизической близости помимо поцелуев втечение первой недели, твердо стойте насвоем. Есливаш партнер уйдет, значит, онушелбы влюбом случае.

Доверяйте своей интуиции– исвоему телу. Есливы почувствуете, чтосвашим потенциальным партнером «что-то нетак», доверьтесь своей интуиции. Именно мелкие нюансы, внушающие страх, впоследствии неизбежно приводят кужасным актам психологического насилия. «Маленькие» тревожные звоночки: непристойная шутка, странный саркастический комментарий, скрытая издевка илисамодовольная ухмылка после сказанной колкости– сигнализируют отом, чтовы, возможно, имеете дело счеловеком, склонным ксадизму. Больше информации опризнаках, покоторым можно распознать психопатических потенциальных партнеров, вынайдете вмоем блоге насайте Psych Central– «Восстановление после общения снарциссом».

Ваше тело тоже раньше вас догадывается оприсутствии– илиотсутствии– токсичного человека рядом свами. Еслиувас возникают неприятные висцеральные реакции поотношению ккому-либо, возможно, натоесть веская причина. Например, помню, когда я начала встречаться содним особенно откровенным манипулятором, яначала чувствовать острую боль впояснице, какбудто меня резали ножом. Этослучилось после одного странного разговора сним. Вначале ухаживания он «казался» милым, приятным человеком, поэтому подобная физическая реакция показалась довольно странной, несколько нек месту. Впоследствии унего обнаружилось довольно много социопатических черт, онбезо всяких угрызений совести демонстрировал жестокость игрубое равнодушие поотношению комне идругим. После разговоров сеще одним партнером мне начинало казаться, чтоменя вот-вот стошнит. Выяснилось, чтоунего был близкий человек, которого он скрывал отменя, иеще несколько других девушек. Егодвойная жизнь ипатологическая лживость превосходили все, чтомне довелось видеть раньше. Этимиобъяснялась моя столь сильная реакция нанего, какой я никогда ини ккому неиспытывала.

Однако напервый взгляд вначале наших встреч оба мужчины казались вполне нормальными, чуткими, привлекательными, заботливыми, успешными ижеланными. Просто мое тело каким-то образом почувствовало их истинную жестокую натуру, прежде чем я нашла этому осмысленное подтверждение. Есливы эмпатичная, чувствительная личность, выскорее иболее явно, чембольшинство людей, заметите эти телесные ощущения ивисцеральные реакции поотношению кхищнику. Неоставляйте их безвнимания, прислушивайтесь ктревожным звоночкам.