100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье - читать онлайн книгу. Автор: Сергей Бубновский cтр.№ 78

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье | Автор книги - Сергей Бубновский

Cтраница 78
читать онлайн книги бесплатно


100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Рис. 108 а


100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Рис. 108 б


Вопрос: Куда с возрастом уходят мышцы и как остановить этот процесс?

Ответ: К сожалению, среднестатистический человек ленив, и с годами, ближе к пенсии эта лень растет в геометрической прогрессии. То есть он начинает себя жалеть, все вокруг говорят, что он уже пожилой человек, и ему надо больше отдыхать. И рано или поздно при таком отношении к себе человек садится в коляску, и его катают только потому, что из-за своей лени он не делал правильной гимнастики, и мышцы исчезли, атрофировались. И возраст здесь ни при чем. Максимальной силовой выносливости человек достигает к 65 годам (рис. 109). То есть в 65 лет человек может быть физически выносливее, чем в 45 лет. Ну, прибавьте еще лет 40 на среднюю мышечную достаточность, и как раз на 100 лет ваших мышц должно хватать.


100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Рис. 109


Зачастую людям говорят, что старость и физическая немощь – это естественный процесс. Я не согласен. Это как раз неестественно! Это только вопрос физической культуры. Есть народная поговорка: «Под лежачий камень вода не течет». Поэтому мой совет – продолжать заниматься гимнастикой и после 60 лет, после выхода на пенсию, с каждым годом все жестче, дисциплинированнее и дольше. Терпение и труд – старость перетрут!

Глава X. Гарантии лечения
Страшные диагнозы или врачебные «страшилки». Как долго лечиться? Может, проще сделать операцию?

Вопрос: Насколько квалифицированны врачи в ваших центрах?

Ответ: Все врачи в Центрах Бубновского должны иметь сертификаты, которые свидетельствуют о получении ими необходимого количества знаний. Поэтому в наших центрах нет врачей, не имеющих сертификаты и не понимающих кинезитерапию по методу Бубновского. Если врач не имеет сертификата – это не наш специалист. Смотрите информацию о центрах на нашем сайте.


Вопрос: Являются ли регулярные силовые упражнения с использованием вашего тренажера или без него гарантом того, что артроз либо не возникнет, либо хотя бы не будет прогрессировать?

Ответ: Не перестаю удивляться вопросам о гарантиях лечения. Например, пациент поступает в больницу для проведения операции на позвоночнике (удаление грыжи МПД) или суставе (эндопротезирование), и с ним подписывают договор, смысл которого сводится к тому, что он (пациент) извещен о сложности оперативного вмешательства и всю ответственность в принятии решения об операции – внимание! – берет на себя…

В подавляющем числе случаев договор подписывается пациентом. А гарантии где? Врач настраивает, что все должно пройти хорошо… как всегда?! Человек находится под общим наркозом, никак не может влиять на ход операции, и ему только и остается, что уповать на мастерство хирурга. О гарантиях уже не спрашивает.

Лично мне делали операции на тазобедренном суставе, как я понял со временем, ненужные и неправильные, которые ускорили разрушение сустава (остеотомия с применением аутотрансплантатов «из своей кости»).

У меня, правда, не было выбора (кинезитерапии я еще не создал), и договор со мной не заключали (эпоха СССР). Оперировали в плановом порядке. Прошел и через другие хирургические «казусы». Но… выжил, стал сильнее. А когда понял суть проблем, создал кинезитерапию, которая стала служить и профилактикой болезней, и лечением болевых синдромов, и реабилитацией после травм и операций.

Что касается «силовых упражнений при использовании тренажера Бубновского (МТБ)» и гарантиях при их использовании, то могу привести, опять же, свой пример, так как за свои действия я отвечаю.

1) После создания лечебно-профилактической программы на МТБ я каждый день (то есть «регулярно»), уже много лет после операций на суставах, свой трудовой день начинаю с занятий на этом тренажере и получаю колоссальное удовольствие от этого. Моя программа достаточно сложна для неподготовленного человека, что опять же характеризует качество здоровья, полученного мной с помощью МТБ.

2) В наш Центр многие приходят лечить болевые синдромы в спине и суставах и, добившись нужного лечебного результата, остаются постоянными посетителями уже по абонементу (то есть без необходимости в помощи инструктора). Основная программа и у них строится на МТБ, хотя мы активно используем и общепринятые силовые тренажеры. Многие из них ходят больше 10 лет, приводя к тому же в Центр своих близких родственников и друзей. Не это ли гарантия лечения? Как говорится, «от добра добра не ищут».

3) Мы тоже заключаем договор с пациентом, смысл которого заключается в трех словах – терпение, труд, послушание! То есть именно эти условия являются основными для начала выполнения лечебной программы пациентом, находящимся в полнейшем разуме, а не под наркозом. Когда он имеет возможность контролировать свои действия, ощущения и задавать вопросы. Гарантией лечения служит умение пациента «договориться с самим собой, поскольку от него требуется:

а) самодисциплина;

б) регулярность занятий;

в) обращение к лечащему врачу центра со всеми своими тревогами, возникающими в процессе лечения, так как мы «не ищем легких путей к здоровью».


При артрозах (менисках), чтобы говорить о гарантиях, надо понимать разницу между двумя заболеваниями: артроз и артрит – и уточнить диагноз. Для этого следует пройти консультацию у нашего специалиста, а вместе с ней:

а) миофасциальную диагностику;

б) мышечное тестирование;

в) получить его заключение о лечении без операций или необходимости эндопротезирования.

Более подробный ответ на этот вопрос вы найдете в моей книге «Болят колени – что делать?». Обязательно прочитайте ее.


Вернуться к просмотру книги Перейти к Оглавлению Перейти к Примечанию